భారతీయ సమాజంలో పురుషులు ఒక ప్రధాన భూమిక పోషిస్తారని చెప్పవచ్చు. ఎక్కువ పని గంటలు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ సురక్షితంగా ఉండటానికి తన ఇమేజ్ ను కుటుంబం కొరకు అందిస్తాడు. కానీ నేడు పురుషులు మరియు మహిళలు అన్ని అంశాలలోను సమానంగా ఉంటున్నారు. మహిళల ఆరోగ్యం ముఖ్యమైనది. అలాగే పురుషుల యొక్క ఆరోగ్యంను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. పురుషులకు ప్రత్యేకంగా ఆరోగ్యం సమస్యలు,ఒత్తిడి మరియు ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు భారం పెరుగుతుంది. పురుషుల పట్ల కొంత శ్రద్ధ వహించాలి. పురుషులలో అన్ని వయసుల వారు తమ ఆరోగ్యంను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. అంతేకాక 30 లేదా 40 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేవరకు వేచి చూడవలసిన అవసరం లేదు. ADVERTISEMENT పురుషులకు ప్రకృతిలో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్న కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. నేడు మేము పురుషులకు 20 ఉత్తమ ఆహారాల జాబితా తయారుచేసాము.
